Ar saugu naudoti LED lemputes? Ar jie kenkia jūsų sveikatai?

LED lemputėsgreitai tampa standartine apšvietimo technologija daugelyje programų ir tapo vieninteliu pasirinkimu daugelyje regionų, nes kaitrinės ir CFL apšvietimo galimybės yra palaipsniui panaikintos.
Šviesos diodaiyra neabejotinai efektyvus energijai ir turi žymiai ilgesnį gyvenimo trukmę, todėl jie tampa ekologiškesniais pasirinkimais. Vis dėlto trūksta dėmesio žmonių ir vartotojų situacijos aspektams, ypač kalbant apie skleidžiamos šviesos saugą ir sveikatą.
Šviesos diodų elektros ir toksiškumo susirūpinimas paprastai yra panašus į kaitinamųjų ir fluorescencinių žibintų ar pranašesnę nuo jų. Visada protinga idėja praktikuoti pagrindinį elektros saugą, o dauguma vyriausybinių valdžios institucijų ir toliau adaptuoja esamus pastatų ir saugos kodus, kad būtų išvengta gaisro ir elektros smūgio rizikos.
Nepaisant to, trūksta taisyklių ir supratimo apie šviesos saugumą ir kokybęLED lemputėsemit. Šiame straipsnyje nagrinėjami skleidžiamos šviesos padariniai sveikataiLED lemputės, ypač pabrėžiant LED spektro „mėlynos šviesos“ komponentą, taip pat vyraujantį mirgėjimo efektąLED lemputės.

LED lemputėskelia riziką, kad susidurs su mėlyna šviesa.

LED lemputės neišderina jokios ultravioletinės šviesos; Tačiau pastaraisiais metais „mėlyna šviesa“ buvo vienas iš dažniausiai aptariamų pavojų ir rizikos, susijusios suLED lemputėsir ekrano ekranus, kuriuose naudojami LED foniniai apšvietimai (pvz., Išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai ir televizoriai).
Yra žinoma, kad Melanopsino, mūsų akių hormono, gamyboje, kuris padidina budrumą, yra stimuliuojamas mėlyna šviesa. Manoma, kad melanopsinas padeda reguliuoti mūsų cirkadinius ritmus, kai prasideda diena, o natūralios dienos šviesos poveikis padidėja dėl mėlynos šviesos gausos natūralioje dienos šviesoje.
Susirūpinimas yra tas, kad per didelis naudojimas vakaro valandomis privers mūsų kūnus tęsti melanopsino gamybą, todėl natūraliai užmigti sunkiau. Tiesą sakant,LED lemputėsO mūsų įrenginiuose yra nemažai mėlynos šviesos (su esminių įspėjimų ir kvalifikacijų - žr. Žemiau).
Vakare mūsų kūnai tikisi, kad sumažės mėlynos šviesos poveikis; Tačiau toliau naudojdami LED prietaisus, kurių mėlynoje šviesoje yra daug, mes sutrikdome natūralų kūno biologinį laikrodį.
Yra mėlyna šviesaLED lemputėspavojus sveikatai? Be abejo, tačiau rizikos sunkumui įtakos turės įvairūs veiksniai:
LED lemputės intensyvumas - sėdint arti šviesos lemputės, bus žymiai didesnė mėlynos šviesos poveikis nei sėdint didesniu atstumu.
Melanopsino gamybos mastas yra tiesiogiai proporcingas mėlynos šviesos, kurią sukuria LED lemputė, poveikio trukmei.
Tikslus nakties laikas, per kurįLED lemputėsyra naudojami - ekspozicija ankstyvomis vakare bus žymiai mažesnis nei ekspozicija vėlai vakare prieš pat išeinant į lovą
Santykinį mėlynos šviesos kiekį šviesos spektre gali turėti įtakosLED šviesa, Spalvų temperatūra, CRI ir šviesos spektras. Norėdami gauti papildomos informacijos, pasitarkite su M/P santykiu.
Pradiniai trys veiksniai yra savaime suprantami, ir tai yra paprastos priemonės, kurias galima įgyvendinti siekiant sušvelninti jūsų mėlynos šviesos poveikį. Pasirinkus tinkamąLED lemputėNaudojant vakarinį naudojimą, gali būti naudinga ieškoti lemputės, kuri yra specialiai sukurta atsižvelgiant į cirkadinę sveikatą.
Apskritai patartina ieškoti lempų, kurios skleidžia didesnį raudonos energijos kiekį ir mažesnį mėlynos energijos kiekį atitinkamuose šviesos spektruose. Žvakių ir liepsnos skleidžiama šviesa yra gausu raudonos energijos (ilgo bangos ilgio) - tokio tipo „šviesos“, kurią mūsų kūnai jau yra įpratę absorbuoti naktį ir neturi įtakos cirkadiniams ritmams.
 

Vėlesni kintamieji gali pateisinti jūsų dėmesį:

Pasirinkite lemputę, kurios spalvos temperatūra yra 2700 k arba žemesnė, pirmenybę teikdami 2400K. Paprastai lemputės identifikuojamos kaip „šiltai baltos“, tačiau gali būti naudinga patikrinti tikslią spalvų temperatūrą.LED lemputėskurie yra pažymėti „ryškiai balta“, „neutrali balta“, „vėsiai balta“ arba „dienos šviesos balta“ ir (arba) jos spalvų temperatūra, viršijanti 3000 k, turėtų būti vengiama, nes jie paprastai pasižymi traškiu, ryškiai balta išvaizda. Šviesos diodų spektras su šia šviesos spalva turi nemažą kiekį mėlynos šviesos.
Pasirinkite lemputę, kurioje yra aukštas CRI. Aukštesnis CRI rodo, kad yra mažiau mėlynos šviesos ir daugiau raudonos šviesos, darant prielaidą, kad visi kiti veiksniai yra lygūs. Pavyzdžiui, aukštesnė CRI LED lemputė skleis daugiau raudonos energijos ir mažiau mėlynos energijos, net ir už tą pačią 2700K šviesos spalvą.
Jei gamintojas jį siūlo, ieškokite M/P santykio, kuris rodo mėlynos šviesos dalį šviesos spektre. Norint sumažinti mėlynos šviesos poveikį, rekomenduojama naudoti lempas, kurių M/P santykis yra 0. 4 ar mažesnis.
Ar LED žibintai skleidžia mėlyną šviesą, kenkiančią savo sveikatai, ir ar ji kelia pavojų saugai? Iš tikrųjų jie tai daro; Tačiau rizika ir rūpesčiai yra būdingi per dideliam mėlynos šviesos ekspozicijai vakaro valandomis ir gali būti veiksmingai valdoma ir kontroliuojama. Mėlynoji šviesa yra panaši į kofeiną, ir protinga įgyvendinti panašias atsargumo priemones. Pavyzdžiui, būtų neprotinga suvartoti dvigubą šūvį espreso valandą prieš išeidami į vakarą.