UV šviesayra elektromagnetinės spinduliuotės forma, kuri gali būti ir naudinga, ir žalinga žmonių sveikatai. Trumpalaikis UV spindulių poveikis gali sukelti saulės nudegimą, o ilgalaikis poveikis gali sukelti odos vėžį ir kitas sveikatos problemas. Tačiau kiek UV spindulių laikoma kenksminga žmonėms?
UV spektras yra padalintas į tris bangų ilgių diapazonus: UVA, UVB ir UVC. Trumpiausio bangos ilgio UVC dažniausiai sugeria atmosferą ir nepasiekia žemės paviršiaus. Kita vertus, UVA ir UVB gali prasiskverbti į atmosferą ir pakenkti žmogaus odai bei akims.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, UV spinduliuotės lygis, kuris laikomas kenksmingu žmonėms, priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant UV spinduliuotės tipą, poveikio trukmę ir asmens odos jautrumą. Paprastai UVB spinduliuotė yra žalingesnė nei UVA spinduliuotė, nes ji gali sukelti saulės nudegimą ir pažeisti DNR.
UV indeksas yra UV spinduliuotės stiprumo ir galimos žalos matas. Skalė svyruoja nuo {{0}} iki 11+, 0 yra nereikšminga, o 11+ yra kraštutinė. Kai indekso lygis yra 3 arba didesnis, rekomenduojama apsaugoti nuo UV spindulių.
Ekspertai teigia, kad buvimas tiesioginiuose saulės spinduliuose ilgiau nei 30 minučių per dieną, ypač saulės piko metu nuo 10 iki 16 val., gali pakenkti odai ir padidinti odos vėžio riziką. Asmenims, kurių oda yra šviesi, kurių šeimoje yra buvę odos vėžio atvejų, ir tiems, kurių imuninė sistema nusilpusi, UV spinduliuotės rizika yra didesnė.
Svarbu pažymėti, kad UV spinduliuotė taip pat gali būti gaunama iš dirbtinių šaltinių, pavyzdžiui, soliariumų, kurie skleidžia didelį UVA ir UVB spindulių kiekį. Soliariumo naudojimas buvo glaudžiai susijęs su padidėjusia melanomos, mirtiniausios odos vėžio formos, rizika.
Apibendrinant, negalima pamiršti žalingo UV spinduliuotės poveikio žmonių sveikatai. Nors tam tikras UV spinduliuotės poveikis yra būtinas vitamino D gamybai, per didelis poveikis gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Svarbu imtis būtinų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, dėvėti apsauginius drabužius, naudoti apsaugos nuo saulės priemones ir vengti ilgalaikio tiesioginių saulės spindulių poveikio, kad būtų sumažintas žalingas UV spinduliuotės poveikis.
