Pagerinkite savo miegą naudodami spalvinės temperatūros LED apšvietimą

Šviesasvarbu gyvenimo stiliui

Thešviesos šaltiniaiJei turite savo namuose, tai gali turėti įtakos jūsų kūno gebėjimui giliai ir patogiai miegoti. Sužinokite, kaip naudoti LED lemputes, kad pagerintumėte miegą ir padidintumėte kasdienę energiją.
Šviesos šaltiniai, kuriuos naudojate savo namuose, gali pabloginti jūsų kūno gebėjimą giliai ir patogiai miegoti. Sužinokite, kaip naudoti LED lemputes, kad pagerintumėte miegą ir padidintumėte kasdienę energiją.
Skirtingi bangos ilgiai ir dažniaišviesosatitinka spektro spalvas. Palyginti su mėlyna šviesa, raudonos šviesos turi ilgesnį bangos ilgį ir žemesnį dažnį. Dėl to raudona šviesa atrodo šiltesnė ir tamsesnė. Priešingai, mėlyna šviesa atrodo vėsesnė ir ryškesnė dėl didesnio dažnio.
Įvairių bangų ilgių ir dažnių šviesa skirtingai veikia kūną. Miego hormonui, kurį paprastai gamina kankorėžinė liauka, melatoninui, gali pakenkti ryškesnis ir šaltesnis apšvietimas. Vėsesnė šviesa taip pat gali sutrikdyti cirkadinį kūno ritmą arba miego -pabudimo ciklą.
Kai pagalvoji, žmonės būtų pabudę, kai teka saulė, ir snūstų, kai saulė nusileis prieš sukuriant elektrą (ačiū, Benjamin Franklin). Jų kūnai veikė pagal nustatytą tvarkaraštį. Elektra, technologijos ir beveik nuolatinė šviesos stimuliacija prisidėjo prie tam tikros painiavos mūsų kūne. Prieš miegą nežiūrėkite į televizorių ar mobilųjį telefoną!

Kas yra Kelvinas

Galima išmatuoti LED šviesos spalvinę temperatūrą Kelvino (K) skalėje. Žemiau kelvinų yra blankesnis, šiltesnis apšvietimas. Kelvinų skaičiai yra baltesni, ryškesni ir mėlynesni. Kai kurieLED lemputėssvyruoja nuo 3 000 iki 5 000 kelvinų, didėjant vertei, jis tampa ryškesnis ir vėsesnis. Norėdami sužinoti, kur ieškoti spalvos temperatūros, žiūrėkite geltoną apskritimą toliau pateiktame LED lemputės sąraše.

Skirtingas naudojimas

Dabar grįžkime prie raudonos ir mėlynos spalvos. Mėlyna šviesa yra aukštesnė kelvinais, nes yra šaltesnio atspalvio. Kai kuriose situacijose, pavyzdžiui, dienos šviesos arba užduočių apšvietimo atveju, tai yra naudinga. Įsivaizduokite biuro aplinką, kurioje norite aukšto budrumo ir produktyvumo.
Ir atvirkščiai, raudona šviesa atrodo šiltesnė ir tamsesnė. Mažesnis kelvinų kiekis, jis labiau tinka poilsio ir laisvalaikio vietoms. Įsivaizduokite savo miegamąjį, kuriame atsipalaiduojate prieš miegą.
Peržiūrėkite mūsų LED šviestuvų ir lempučių asortimentą; atkreipkite dėmesį, kurie pasirinkimai gali būti įvairių spalvų temperatūrų. Nuo įleidžiamų šviestuvų iki plokščių plokščių iki sieninių šviestuvų ir visko tarp jų – siūlome įvairių šviestuvų. Tai leidžia planuoti savo namų apšvietimą, maksimaliai išnaudoti kiekvieną kambarį ir pasirinkti gražią šviestuvą, tinkančią kiekvienai sričiai.
Ieškote šilto miegamojo apšvietimo, kuris netrukdytų miegoti? Rinkitės švelnesnę, šiltesnę šviesą su žemesniu kelvinu ir greitai miegosite kaip kūdikis.
Šiame Harvardo sveikatos laiške pateikiama daugiau informacijos apie tai, kaip mėlyna šviesa veikia žmones.
Žinau, žinau, - dabar jums labai įdomu fizika, kuria grindžiami šviesos dažniai ir bangos ilgiai! Primena bakalauro fizikos kursus. Čia tyrinėkite šviesos istoriją ir fiziką (daug giliau). Išleisdamas vėpla į lauką neturėtų kelti gėdos.